高流镇中心小学睡眠管理实施细则

一、指导思想 

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为保证中小学生睡眠时间，根据省教育厅下发的《关于转发教育部办公厅加强中小学生睡眠管理工作的通知》文件精神，结合徐州、新沂市教育局文件精神和学校实际情况，制定本细则。 

二、实施细则  

（一）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息  

按照学校相关规定,全面落实课程计划的各项要求,开齐课程,开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动,未经批准,不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师"拖堂"侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。  

（二）严禁学校利用双休日等组织学生补课  

1.统一实行国家规定的每周5天工作制。其中,严禁学校利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任何形式的教学活动。不得利用中午休息时间组织学生进行任何形式的集体上课、补课和做作业。要采取措施保证学生每天有10小时的睡眠时间。 

教师布置作业必须坚持“难易适度、数量适当”的原则,以中等学业水平的学生为参照,并精选习题。  

2.一、二年级书面作业当堂课内完成,不布置课外作业;三、四年级的书面作业一般应在课内完成,每天的课外作业(按学业成绩中等学生测算,以下同)完成期间不超过30分钟;五、六年级每天的课外作业完成时间不超过45分钟;音乐、美术、信息技术等课程原则上不布置课外书面作业。  

3.提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业,严禁布置简单重复和惩罚性的作业。学校应对老师安排的作业量及学生完成作业的时间进行跟踪调查,定期回收分析。 

4. 睡眠管理上，要把家庭和学校的边界划出来，通过家长培训会等线上和微信、美篇等线下方式将国家政策和学校制度告知家长，要求家长必须站在关注孩子身心健康的角度，严格孩子睡眠时间，保证达到国家标准，保证学生每天有10小时的睡眠时间，确保孩子们睡眠充足。

（三）对学生的睡眠建议

1.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2.严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21:20。

3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

4.养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。

5.掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。

（四）对家长的建议

1.培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决办法。

2.制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21:20。

3.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。

4.家长为孩子做好榜样，作息规律。

此项工作细则列入学校工作计划，按中国孩子成长过程中、生理发育过程中平均睡眠时间标准来考核，对违反本办法的教师纳入教师师德师风考核，列入个人考核计划

新沂市高流镇中心小学

2021.6.9

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